co zrobić z

[...] czy też prawy kaptur Poniżej wstawiam zdjęcie na którym to widać Dodam że po tej stronie bolą mnie plecy praktycznie codziennie, wiecie co to może być? i co moge z tym bólem zrobić? http://imageshack.us/photo/my-images/339/takakk.jpg/ Aha i bylem z tym wczesniej u lekarza to powiedział tylko tyle że to przez to że źle siedziałem jak byłem mały

Witam! Mam nastpujacy plan do oceny: DZIEŃ PIERWSZY: klatka, przedramiona 1. wyciskanie sztangi na prostej – 4 x 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangi na skośnej, głową w górę – 4 x 10 3. rozpiętki na skośnej, głową w górę – 3 x 15 1. uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną (na udach, [...]

[...] progresu był regres i niechęć do treningu. Jak dojdziesz do 36kg to będzie jeszcze gorzej. Ja już drugi miesiąc stoję z drabiną 5sx(1,2,3) w dni ciężkie. Raz udało mi się zrobić w pierwszej drabinie 1,2,3,4,5 i nastąpiło takie przegrzanie że kolejne drabiny to 1,2 potem 1,1,1 z ogromnym trudem. Drabiny to nie przelewki a jak dochodzi większy [...]

[...] o funkcjonowaniu układu nerwowego. Wyjaśniam: mam uczniów z niedosłuchem i powinienem mieć uprawnienia surdopedagoga. Zostałem zatem skierowany na kurs zawodowy. Trudno. Co zrobić. Żadna wiedza nie ciąży :-) Za to nabrałem szacunku do różnego rodzaju pedagogów specjalnych. Nie wyobrażam sobie takiego hardcore w codziennej pracy. Szaleństwo. [...]

W Z O R EK tak robiłem kiedy zaczynałem czyli jakieś 3 lata temu. Teraz wiem że trener przede wszystkim powinien patrzeć i mówić co jest dobrze a co nie i co zrobić żeby było poprawnie. Prosty przykład skoczków narciarskich, który z trenerów skacze razem z nimi?

teraz wiecej troche na 30 dniowym cyklu spadla mi centymetr teraz od poczatku FU juz 2 cm dokladnie z 43,5 na 41,5m :( co zrobic!2 lata przerwy bylo po powrocie do cwiczen same bledy i lot co TLUSCIOCH!daje rade!w tym roku zaczne sie bawic kretka troche ale to po redukcji!DYMA BURN POLECAM np z nowym TS piekny wymiatacz bedzie

[...] się na siłce konkurs WW z 50% masy ciała. Robiliśmy sobie już wstępnie próby i wyniki w okolicach 50 powt. to już będą pewnie dawały dobre miejsca..%-)Chcemy to jednak zrobić z krótkim zatrzymaniem na górze. :) No kiedyś miałem lepszy ilościowo 26x ale trochę w gorszym stylu niż teraz. Co do wyciskania 1/2 cc to zróbcie tak jak w konkursie [...]

Marek-widzę że nie tylko ja mam wiosną zajawkę na drążki :) Te muscle coraz lepsze.Jeszcze się bardziej wkręcisz i tych kolanek powinno być coraz mniej. Też teraz uczę się nowych elementów i niebawem skręcimy jakiś filmik.Mamy w planach zrobić z MOSIR-em mini regionalne zawody z jakimiś pokazami. Co do tego fikoła w przód,to też tego spróbuje.

Mateusz-też byłem ciekawy co to za dieta? Redukcja 3 dniowa? - to chyba nie ma sensu,bo w 3 dni to bardzo mało można zrobić z utratą fatu,a w Twoim przypadku to chyba nie ma takiej potrzeby bo i tak suchy jak wiór jesteś ;) U mnie tłuszczowa leci i sobie chwalę choć trochę się organizm adaptuje ale to raczej kwestia indywidualna. Ciekawy [...]

[...] MIX MALAY TIGER W nim Nandrolone Fenyl Propionate - 100mg co 4dni strzał Testosteron Propionat - 100mg co 4dni strzał Metanabol- 50mg co 4dni strzał Co proponujecie zrobić z metanabolem w tab. zejść z dawką?Bo w tym mixie jest 50mg w 1ml.Może częściej walić tego mixa?Chcę do marca robić masę i w miarę trzymać poziom tłuszczu na takim [...]

Z tym gosciem co sie obronil przed trzema to cos bylo, ale nie chce mi sie szukac w archiwum, ale z tego co pamietam to tylko jeden z napastnikow mial noz, a ten gosciu polozyl sie na plecach i sypal pedalady. Boruta nigdy nie pisal, ze rozlozyl 6ciu. Rozlozyl 2 razy 3ech, a z szescioma walczyl i tez nie dal sobie krzywdy zrobic, ale ich nie [...]

[...] póżniej urlop --dasz radę ??? Takimi drobnostkami jak skaleczony kciuk , w ogóle się nie przejmuję...chyba że przeszkadza w treningu to co innego. Pierwszy start planuję zrobić z biegu ....będzie to 9-ego września w Zielonkach pod Krakowem. Mistrzostwa Okręgu Małopolskiego , cykliczna impreza w której dawniej zawsze uczestniczyłem . Teraz to [...]

[...] aby przeciwnik przechwycił ta rękę. Przecież po ciosie od razu ją wycofasz i prawdopodobnie zadasz nastepne uderzenie. Tu nie ma czasu ani miejsca na dźwignie. Spróbuj zrobić z kolegą w klubie taki właśnie eksperyment - on niech uderza cię w ustalony sposób (np prawy prosty na twarz), ale tak, jakby walczył naparwdę, a ty tylko spróbuj [...]

A wiec tak , narazie przerwa od treningów dopóki ból nie minie albo lekarz sie nie okresli skad on pochodzi i co zrobić Oczywiście z konkursu nie rezygnuje bo mam zamiar go wygrać hahah |-) No i pewnie po konkursie bede prowadzić tutaj dziennik w tym temacie bo to na prawde motywujace Dieta cały czas bedzie trzymana na poziomie ok 2,5tys kalorii [...]

[...] w klasie dokładniej znalazł się największy kozak, który krótko mówiąc bardzo mnie wku***a ę jego typ budowy jest taki w miarę około 175cm waga około 70kg i nie wiem co zrobić wolałbym uniknąć bójki, a chciałbym go uciszyć i nauczyć szacunku do innych którego mu brakuję. Oczywiście możecie pisać jak wy sobie radziliście z takimi. jeżeli [...]

[...] to, że czasami próbuje/niszczy moje rzeczy, gdy mi coś 'ukradnie' z ławki. Robi to dla ogólnej "zlewy", ale mi wcale nie jest do śmiechu. Nie wiem za bardzo co zrobić. Czy porządnie mu wpier***** czy załatwić tą sprawę inaczej? Jeśli mam się bić to w szkole jeszcze pod wpływem nerwów czy poza? Koleś ma trochę kumpli, ale nie boję [...]

[...] cegłówką albo metalową rurką od niego . Oczywiście jest takim kozakiem że jak wyrzuci cegłę to spier*** na tym swoim rowerku . Zaczyna nawet do 5 osobowych grupek . Co zrobić ? ps. trenuje sw i jestem wyższy i cięższy. Hahaha %-) Nie potrafię se wyobrazić bandziora który ciągle jeździ na rowerku z cegłówką %-) Ale do rzeczy: To raczej [...]

jakiś czas temu pisałem o problemie z menelem którego odwiedzam. sprawa teraz się bardzo pokomplikowała i nie wiem za bardzo co zrobić bo każde rozwiązanie jest złe. pewnego razu wyskoczyło do mnie dwóch synów tego menela że mam tam nie chodzić bo to nie jest mój kolega i że mnie zabiją jak tam przyjdę jeszcze raz. wyśmiałem im się w twarz to [...]

niekoniecznie. byc moze obecnie zbyt malo czasu poswieca na kardio, a byc moze odpowiednio duzo, ale w zly sposob. nie wiem, bo i skad. ale nawet jesli nie ma sie do czego przyczepic w kwestii "robienia" kardio, to zakladam, ze moze byc mimo wszystko lepiej. zalozmy, ze ma 50 jednostek treningowych w miesiacu - nie widze problemu, zeby okresowo 10 [...]

Zych, ja wiem ze ktos cos itd... mowie o statystykach, tez znam pare osob co sie odchodziły idiotycznie i sa chude juz 20lat , ale znam znacznie wiecej, co sie odchudzają calymi latami z zerowym efektem - to lepiej, i znam kilka co waza dobrych 30kg więcej niz jak sie zaczęły odchudzać. Żyją z powietrza a ich tarczyca nie funkcjonuje bez [...]